Vous pensez à tout, tout le temps: le rendez-vous à ne pas oublier, le frigo à remplir, l’appel à passer, la charge qui s’accumule.

Vous anticipez pour tout le monde, même pour ceux qui ne vous le demandent pas.

Tout repose sur vous, et vous le savez
Si vous vous arrêtez, qui gère ? Cette question tourne en boucle, et la réponse vous fait peur : personne, ou pas comme il faut. Alors vous continuez, même épuisée.

Vous avez peur de décevoir
De ne pas être à la hauteur, au travail, avec vos enfants, avec votre partenaire, avec vous-même. Peur qu’on découvre que vous non plus, vous ne savez pas toujours quoi faire.

Même se poser, c’est encore réfléchir
Vous voudriez souffler, mais votre tête continue de tourner : ce qu’il reste à faire, ce que vous avez oublié, ce qui vous attend demain. Se poser ne veut pas dire s’arrêter de penser. 

Vous aimeriez retrouver de l’espace dans votre tête, vous sentir entendue sans avoir à tout justifier et redevenir enfin vous-même, et pas seulement « celle qui gère tout ».

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ce n’est pas un hasard. C’est ce qu’on appelle la charge mentale et il existe des façons de l’alléger.